amandatempte

 

 

 

15g Mandel

1/2 banan (60g)

120g mango (beror på hur mycket man tycker om det)

2dl lättyoughurt 

lite rivet apelsinskal

1 tsk honung

 

Hacka mandlarna grovt /de mixas ändå med de andra sen). 

Mixa bananen och youghurten, häll sedan i de hackade nötterna. 

Mixa åter igen och häll sedan i Mangon, apelsinskalet och honungen. 

Kan vara bra att hälla i lite mango i taget speciellt om den är frusen så

blir det lättare att få en jämnare smoothie utan en massa klumpar. 

 

Dekorera med lite hackad Mango och myntablad så har du en nyttig, perfekt smoothie! 

 

Njut! :)